↑ 這位阿媽猴塞雷
圖片來源：http://kamakura.cool.ne.jp/p125x/gallery8/yoga.gif
第二堂瑜伽課
上完的心得啊...
就是我的骨頭
粉硬
硬到不行!
柔軟度很差
一個動作
居然讓我左右大腿都抽筋
可見
平時根本沒有運動(汗)
老師說
瑜伽
不是在練你的柔軟度
而是調息你的呼吸
放鬆你的精神和身體
呼吸順了
柔軟度才可以放軟
對我來說
它是一種訓練
讓我學著怎麼調息呼吸
放慢腳步
心神專一, 不胡思亂想
我總是貪快
急性子
但是
欲速則不達啊!
最近要來練我大腿鼠蹊部的力氣
和靜坐的調息
一切慢慢來
老師說
盡其所能
不要太勉強
(點頭!!)
瑜伽
不是個運動
是門學問
好哲學啊!
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